筋トレの効果・メリットを知ってモチベーションを上げる|メンタル・睡眠の質も向上

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今回はTestosterone(テストステロン)さんが書かれた
「超 筋トレが最強のソリューションである」を元に、
筋トレがもたらす様々な効果やメリットをお話しさせて頂きます。
筋肉や健康面の向上ももちろんですが、
筋トレに対するモチベーション維持にも非常に役立つ1冊だと思います。

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超 筋トレが最強のソリューションである
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■参考文献■
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
Testosterone著(文響社)

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