久々のダイエット動画撮りました！
お正月太りや食べ過ぎた時、私がいつもやっている
元の体重に戻す痩せる方法です。
食べ物の力って本当にすごくて
２日目の食事は青魚（オメガ3 ）ごぼう（食物繊維）ほうれん草（チラコイド）味噌汁（いつも必ず、味噌汁ないともう不安になる）
普段から食べてる物だけど、〝脂肪を落とす食事〟で日本人の体に合った食べ物、日本食が1番健康的にリバウンドなく痩せれます。
この動画、ほんとは2時間半撮ったんだー‥
まだまだ話せてない事が沢山！
これからもダイエットに役立つ情報upするのでまた見てくれたら嬉しいです＼(^o^)／
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