【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】

筋トレ
スポンサーリンク
【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】

初心者向けの大胸筋トレーニングです!この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます!

【種目】
①ニーバックベンドプッシュアップ
 大胸筋下部(腹部繊維)
②ニープッシュアップ
 大胸筋中部(胸肋部繊維)
③ニーリバースハンドプッシュアップ
 大胸筋上部(鎖骨部繊維)

【SNSでも自重トレを発信しています】
Twitter:https://twitter.com/shin_vlog
Instagram:https://www.instagram.com/shin_vlog/

音楽:
Sub Urban – Cradles [NCS Release]

Sub Urban – Cradles [NCS Release]

#大胸筋トレーニング
#自重トレ
#筋トレ