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痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。

現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て!

この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。

自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。

簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー&ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、1度試してみよう。

まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう!

この動画でどのくらい痩せるの?
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
https://ppp-sss.com/blog/dance737.html

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■人気の動画

楽しいエクササイズ https://www.youtube.com/watch?v=a_FsAcaM-wI

本当に痩せるダンス https://www.youtube.com/watch?v=t8RHCrZICIg

ダンステク一気見せ https://www.youtube.com/watch?v=P_mvbzGpaPc

1分で分かるバク転 https://www.youtube.com/watch?v=V2lxOXWEzAY

効果的なストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=7kbs_9uKmp4

■主要チャンネル

ダンス講座 https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson

ダンス講座 https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching

ダイエット https://www.youtube.com/user/DANCEdiet

■関連ウェブ

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【ダイエット】1週間アイドル水を飲む!!

こんばんはなぐもふうかです。
今回もご視聴ありがとうございます♡

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運動・食事制限なしで15kg痩せた話|ダイエットを辞めたら痩せました

今回は私が過去に-15kg痩せた話について、動画にしてみました。
運動も食事制限も無し。生活習慣と気持ちの変化で、こんなに痩せました!
サムネはどちらも無加工の写真なので、けっこう変わったな~と思います!

前々から「昔太ってた」という話はしてきましたが、動画にするのは今回が初です。
我ながら、過去の写真、なかなかのインパクトです。
SNSを通して、海外の方や異性の方、別の職種の方などの生活や
価値観をいつでも知れるようになった今は、
自分を好きになれるかが大事だとやっと思うようになりました。
でもそれって昔の自分にとってはすごく難しいことでした。
当時は、こうやって人に見てもらうというお仕事をする未来は想像もしていませんでした。

同じ悩みを持っている方がいらっしゃれば、少しでも参考にしてもらえたら嬉しい限りです。
そして、ともやのおかげで変われたことがたくさんあるので、
もし周りに悩んでいる方がいれば、ともや流の声かけをしてみるのもいいかと思います!
ご視聴ありがとうございました!
チャンネル登録と好評価、よろしくお願いします!!!!かほより。
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火・木・土・日 の夕方に投稿。

LINEスタンプ第一弾【まいにちともかほ】販売中
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実写動画:ともかほちゃんねる
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#ともかほ #カップル

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【ダイエット】過去に -7kg痩せ成功の健康ダイエット食!3食しっかり食べる神ダイエット!【Popteen】

■のんちからのコメント

【ダイエット食】過去に−7kg痩せしたモデルが健康なダイエット食を紹介してみた!

皆さんこんにちは!
改めましてPopteenレギュラーモデルの
『のんち』こと小泉のんです🦄💕

個人動画バトル私の番が
ついにやって来ました🙌🏻
今回、私は

『ダイエット』について

動画を載せてみました🔥

私もこれまで色んなダイエットをしてきましたが、
『食』でかなり変わります!!

お家で簡単に出来る
『食』と『トレーニング』に
なってます!!

私もまだまだ未熟ですが
皆さんに参考になるかと思います🤍🤍

レギュモ総選挙は
動画バトルや全てのバトルを含め、
皆さんの1回の視聴、1回の拡散などが凄く大きく関わります!

1人から2人、2人から4人と
どんどん大きく積み重ね、
必ず1位を取りましょう🔥🔥

後悔ないようにやりきる!
絶対1位を取りましょう!
ゆにのんずと夢の専属へ!

《のんちのSNS》
「Twitter」https://twitter.com/9_27nonchan

「Instagram」https://www.instagram.com/nonchan.0927

「TikTok」www.tiktok.com/@non927

「YouTube」https://www.youtube.com/channel/UCZUHovruzBIh6F5tnST-TGg

△▼動画公開スケジュール▼△
5/13(水)みちゅ
5/14(木)こあきゅん
5/15(金)ゆめぽて
5/16(土)れんれん
5/17(日)みかん
5/18(月)るちゃまる
5/19(火)ひまりん
5/20(水)こはるん
5/21(木)ありぽん
5/22(金)のんち
5/23(土)まりくま

△▼レギュモ総選挙動画バトルルール▼△
①5/13〜毎日12時に動画を公開!
②公開後36時間(翌日23:59)経過した時点で計測
③全員の動画の公開が終わり次第、36時間後(最終日に公開した動画の計測終了後)に反響が大きい順にランキング確定!
④動画の内容は【専属モデルへの思い&自己PR】
⑤動画の撮影は自分で行なう
⑥公開する動画は15分以内になるような企画内容にする!
⑦サムネイルの撮影、デザインも各メンバーが作成!
⑧タイトルも各メンバーが考案!

♡Popteen information♡
★Popteen公式ファンクラブ「LOVEteen」
https://popfan.jp

★公式TikTok
http://vt.tiktok.com/CvqU1/

★公式ツイッター

★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/popteen_off…

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【ダイエット】短期間で-35キロ激痩せした方法!!

しんじーのTwitter

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【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。

○ゆりやんレトリィバァ
・YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCDvEytlGb_DYqYoZukE75Lg
・Instagram
https://www.instagram.com/yuriyan.retriever/?hl=ja
・Twitter
https://twitter.com/notinu?lang=ja

○ゆりやんが痩せた筋トレ3種目

○きんにくTV2nd『ゆりやんレトリィバァとダイエットトーク』

○ザ・きんにくTV 2nd
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『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
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『ザ・プロテイン』大好評発売中
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#ゆりやん #痩せた #ダイエット

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【ダイエット】1年本気で痩せてみた137キロ→68.5キロ総集編

自分が137キロから68.5キロまでのダイエット総集編を作ってみました!
現在はダイエット終了して筋トレしながら筋肉を付けている最中です!
自分は諦めず続けていきます!今後も一緒に頑張ってくれると嬉しいです!
自分が諦めたら諦めてもいい!けど自分は絶対諦めないので皆も諦められない!
自分の所属している事務所の住所ですここにプレゼントを送ってくれると自分が受け取ることができます!
もしよかったらよろしくお願いします!↓
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3 
渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar
ルイボスチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
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皆いつも応援ありがとう!
体重約140キロ身長170cmデブダイエットします!よろしくお願いします。励みになりますチャンネル登録よろしくお願いします!
9月の体重測定動画です↓

https://www.youtube.com/watch?v=rSELi…

音源はこちらから借りてます

http://amachamusic.chagasi.com/index…
#筋トレ #ダイエット #ダイエットモチベーション

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【引きこもり】私なりのダイエット方法について語ってみました!【女子必見】

こんにちは!島崎遥香です。
今日は、私が普段意識してる体型維持についてお話してみました!
女性の皆さんも、男性の皆さんも!
いまから頑張ってダイエットに励みましょう!!

チャンネル登録よろしくお願いします!
#ダイエット #ぱるるーむ #島崎遥香
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「母のダイエットっ」第23話 | あたしンち | [ENG sub]

▼あたしンち公式チャンネル登録はこちら
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#あたしンち #情熱の赤いバラ #atashinchi

***第23話あらすじ***
大台を突破してしまった母。
断食ダイエットを決意し、あらゆる誘惑を振りきってがんばるが、夕食が…。

***あたしンち情報***
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▼*期間限定公開 特別映像 *

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「母のダイエットっ」第23話 | あたしンち | [ENG sub]

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【痩せる】5kg痩せた4つの方法◆体重公開とダイエット比較|体脂肪率、サイズのビフォーアフターも!池田真子 身体づくりとモチベーションの保ち方

春からマイペースに長期ダイエットを始めて、体重で言うと5kg絞りました!
🔥痩せるダンス (2週間で-5cmになったお腹痩せで有酸素運動にもなると思うよ!)→ https://youtu.be/hIHK7jkjbuo

今回の私のダイエット方法は、私にとって無理なくストレスもない方法で、楽しく気づいたら痩せていた感覚でした!
今年のピークの体重、体脂肪率、サイズなどを比較しながら全公開!!
日々の心がけを積み重ねることで継続しやすくリバウンドもしにくく、太りにくく健康的な身体作りに向かうと感じています!
私はお菓子が大好きで、それも動画で言っててように内容を変えると変化も感じたよ!
体重はあくまで目安として、この撮影後から現在はもっと見た目を追求して取り組んでいるところです!
そちらもまた良さそうなものがあったときは紹介しますね!
ダイエットは苦しく辛い思いをしなくても、
自分に合った方法で楽しみながらもできるということが伝われば嬉しいです。

この比較動画をみて、みなさんのモチベーションアップにも繋がれば更に嬉しいです!!

■おすすめダイエット動画■
🔥痩せるダンス (脚やせダイエットエクササイズダンス)
→ https://youtu.be/0lnharGRsc0

💩便秘について(酷い便秘で13年苦しんだ私の解消法)
→ https://youtu.be/EIOPX6XSrow

🦵私が太もも-10cmになったマッサージ法
→ https://youtu.be/7F2uzxUMOTQ

👖デニム比較の痩せる前のビフォーの動画。

0:36〜 ビフォー/体重・体脂肪率
3:27〜 アフター/体重・体脂肪率・サイズの変化
体質を変えるためにしたこと4つ
8:19〜 1つ目
9:57〜 2つ目
11:26〜 3つ目
12:15〜 4つ目

【🌵°.☀️。*・🌵°.☀️。*・🌵°.☀️。*・🌵°.☀️。*・
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ご視聴ありがとうございます🌱
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試したり真似できるような内容を主に紹介しています!
自分たちの好きな自分に成長し続けられるように、私も自分なりに学んだことをアウトプットしていきます!!
たくさんの幸せを感じて、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことをどんどん追求していきましょう!

真子
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■普段はこんな感じ(池田真子で検索してね!)
Twitter:@im757
Instagram: @mako_ikeda
音楽チャンネル/ママライフチャンネル

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■ファンレター宛先はこちらです*°
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1 ラ・ブリース京阪牧野 816号室
TC4MATRIX – Music Production – 池田真子 宛

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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダイエット #体重公開 #痩せた方法