【ダイエット】タピオカダイエットで減量

あのタピオカでダイエット？！

タピオカドリンクで有名なタピオカ。筆者はおたまじゃくしに見えて好きではありませんが、ブームになり連日メディアでも取り上げられてましたね。

映える飲み物としてインスタがタピオカドリンクだらけの時もありました。

さて、そんなタピオカでダイエットできると聞くと、タピオカ好きな方々にはとても朗報ではないでしょうか？

今回はタピオカダイエットについてのご紹介です。

カロリーの高いイメージがあるタピオカですが、そもそもダイエット向きな物なのか疑問です。

そこで今更ではありますが、タピオカについてご紹介したいと思います。

タピオカを簡単に説明すると、キャッサバというイモの一種を加工したものになります。

タピオカはミネラルを多く含む食品で、カリウム・カルシウム・マグネシウム・リンが多く含まれています。

続いて一番気になるカロリーですが、タピオカ（乾）100gあたりのカロリーは355kcal。同じ100gあたりのカロリー168kcalのごはんと比較してもタピオカが高カロリーということが分かります。

ただし、皆さんが飲むタピオカドリンク等に入ってるタピオカは茹でているので100gあたり62kcalになりますので少し安心です。

カロリーも高めな食品ですし、そもそもタピオカはイモを原料にした炭水化物になるので、これでダイエットできるのかと更に疑問が深まるところです。

実際にタピオカダイエットで減量した方法を動画でご覧ください。