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消防士時代に行っていたトレーニングのリメイクです！
超基礎編なので、強度は低めです。
【 目次 】
0:00 スタート
1:11 プランク（プッシュアップ20回）
2:07 マウンテンクライマー
3:00 バックプル
3:55 バックランジ
5:48 プランクの解説
●私がYouTubeをやっている理由
それは、より多くの人に「 エクササイズ/トレーニング 」を始めて欲しいから。
自分がトレーニングを誰から教わったか？
それは、【 YouTube 】で腹筋をしている全く知らない誰か。
映像を見ても、無名なその人は今も誰なのかわかりません。
ここまでトレーニングに引き込んでくれたその動画に感謝してます！
これからは、
恩返しも含めて、
キッカケを与える側として配信していきます^^
たくさんのチャンネル登録、よろしくお願いいたします★
●経歴
鹿児島生まれ、鹿児島育ち
20歳から上京し、消防士の道へ
東京消防庁第56期特別救助技術研修を修了し、
日本最高峰のレスキュー隊の世界へ入る。
日々自重トレーニングに明け暮れ、
その後、本格的にトレーニング業界へ
コンテスト複数回優勝経験を元に栄養学や選手サポート
現在は国家資格である「 鍼灸師 」の専門学校に通う学生兼フリーランストレーナーや会社員もしています。
▼コンテスト歴▼
2017年 サマースタイルアワード ルーキーチャレンジカップ 総合優勝
2018年 サマースタイルアワード 東京大会 クラス別優勝
2018年 NICA 日本大会 クラス別優勝
●オンラインパーソナルトレーニング無料カウンセリング受付中
https://forms.gle/AMjL1P2vpQkSZYrW6
●Instagram
https://www.instagram.com/tatsu_baki358/
●サプリメント
１、「 Kentai グルタミンパウダー 300g 」
https://amzn.to/30rrR1j
２、Choice ゴールデンホエイ ホエイプロテイン ココア 1kg
https://amzn.to/2BdFAjG
▼動画編集協力▼
Takahiro Uehara
mail:ut.trainer27@gmail.com
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