消防の筋トレ!体力作り超基礎編!休憩がまさかの腕立て伏せ!

筋トレ
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消防の筋トレ!体力作り超基礎編!休憩がまさかの腕立て伏せ!

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https://www.youtube.com/channel/UCI6oZTmnkI_cbuLAwoE9a-A/

消防士時代に行っていたトレーニングのリメイクです!
超基礎編なので、強度は低めです。

【 目次 】
0:00 スタート
1:11 プランク(プッシュアップ20回)
2:07 マウンテンクライマー
3:00 バックプル
3:55 バックランジ
5:48 プランクの解説

●私がYouTubeをやっている理由
それは、より多くの人に「 エクササイズ/トレーニング 」を始めて欲しいから。
自分がトレーニングを誰から教わったか?

それは、【 YouTube 】で腹筋をしている全く知らない誰か。

映像を見ても、無名なその人は今も誰なのかわかりません。
ここまでトレーニングに引き込んでくれたその動画に感謝してます!

これからは、
恩返しも含めて、
キッカケを与える側として配信していきます^^

たくさんのチャンネル登録、よろしくお願いいたします★

●経歴
鹿児島生まれ、鹿児島育ち
20歳から上京し、消防士の道へ

東京消防庁第56期特別救助技術研修を修了し、
日本最高峰のレスキュー隊の世界へ入る。

日々自重トレーニングに明け暮れ、
その後、本格的にトレーニング業界へ

コンテスト複数回優勝経験を元に栄養学や選手サポート
現在は国家資格である「 鍼灸師 」の専門学校に通う学生兼フリーランストレーナーや会社員もしています。

▼コンテスト歴▼
2017年 サマースタイルアワード ルーキーチャレンジカップ 総合優勝
2018年 サマースタイルアワード 東京大会 クラス別優勝
2018年 NICA 日本大会 クラス別優勝

●オンラインパーソナルトレーニング無料カウンセリング受付中
https://forms.gle/AMjL1P2vpQkSZYrW6

●Instagram
https://www.instagram.com/tatsu_baki358/

●サプリメント
1、「 Kentai グルタミンパウダー 300g 」
https://amzn.to/30rrR1j

2、Choice ゴールデンホエイ ホエイプロテイン ココア 1kg
https://amzn.to/2BdFAjG

▼動画編集協力▼
Takahiro Uehara
mail:ut.trainer27@gmail.com

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